198 bài viết trong chuyên mục này
Collagen là protein cấu trúc quan trọng cho da và xương. Bài viết tóm tắt bằng chứng về lợi ích, hạn chế?
Quả lê cung cấp nước, vitamin C, polyphenol và pectin — những thành phần có lợi cho niêm mạc phổi và hệ?
Hướng dẫn thực tế để đọc nhãn dinh dưỡng: từ cách kiểm tra khẩu phần, nhận diện các thành phần cần hạn?
Nhiều loại nước ép rau củ chứa nitrat, kali và polyphenol — những yếu tố có thể hỗ trợ giảm huyết áp?
Gạo lứt giữ lại lớp cám giàu chất xơ, protein và khoáng chất — yếu tố giúp làm chậm hấp thu đường?
Hạt chia chứa ALA, chất xơ và khoáng chất có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi dùng đều đặn. Bài?
Chế độ ăn chay không đồng nghĩa với thiếu máu nếu bạn biết chọn nguồn sắt phù hợp và tối ưu hóa?
Giai đoạn sau 50 cần một thực đơn nhắm vào chống viêm, nâng cao khả năng chống oxy hóa và duy trì?
Thói quen ăn uống hằng ngày quyết định nhiều đến nguy cơ béo phì và bệnh tim mạch. Bài viết trình bày?
Những rau củ và trái cây màu cam chứa beta‑carotene, vitamin C, lycopene… — các thành phần hỗ trợ chống oxy hóa?